Mode,Beauté&Bien Etre

Se fixer des objectifs sportifs au quotidien

25 mai 2016

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Aujourd’hui démarre le challenge d’entreprise GCC « Get the World Moving ».

Le but ? Créer une équipe de 7 personnes au sein son entreprise. Pour être actif, il faudrait faut effectuer 10 000 pas par jour (en gros 8 km). Le but est donc de se motiver entre membres de l’équipe, menée par un capitaine, pour être le plus actif possible sur 100 jours.

Au final, le fait de se bouger doit permettre d’être plus tonique, plus zen, d’avoir un meilleur sommeil, ce qui est bien sûr bénéfique pour l’entreprise (puisque tu va être tellement motivé que tu ne va plus compter tes heures au boulot mouahaha). Le but est également de conserver les bonnes habitudes prises pendant ce challenge de 100 jours!

Pour ma part, le début de ce challenge coïncide avec une nouvelle habitude sportive : aller au boulot à vélo. J’ai sauté le pas il y a un mois en achetant un vélo de ville et en allant au boulot à vélo dès que je peux (pas de courses à faire/rdv ou temps vraiment dégueulasse ^^). 3km, environ 10-15 min, ce n’est pas grand chose me direz-vous! Mais il faut bien commencer quelque part ! Et c’est toujours mieux que rien.

Alors le matin j’ai une nouvelle petite routine, c’est préparer mon panier pour que tout rentre : mon petit-dej, mon repas de midi, mes habits de rechange (bah oui même en 10 min ça donne chaud tout ça!) et mon sac! Vous aurez remarqué mon nouveau sac Desigual très approprié pour cette saison et pour cette activité car il rentre pile-poil dans mon panier 😉

Autre petit détail fashion : mes New Balance achetées en Janvier pour mon baptême de course. Parce que oui ! Moi qui a toujours détesté le sport à l’école, je me suis mise à la course à pied en 2016 ! Motivée par mes collègues, j’ai commencé par un petit trajet (mais c’était assez laborieux pendant quelques temps.!!). Aujourd’hui j’arrive à faire 6km et je me suis inscrite à la Strasbourgeoise  en Octobre pour me mettre un objectif officiel de 5km (et parce que la cause me tient à coeur..!!)

Tout ça pour vous dire que j’essaye de prendre de bonnes habitudes au quotidien pour me garder en forme. Oui j’aimerais perdre quelques kilos ou en tout cas me muscler, non je ne suis pas fascinée par le monde de la mode qui dit que tout le monde doit être mince. Mais c’est en faisant de petits gestes que l’on arrive à être mieux dans corps et surtout .. mieux dans sa tête ! Car le sport apporte vraiment une sensation de bien être (pas sur le moment hein, on est bien d’accord! Une fois l’effort et la douche terminés!).

Donc que ce soit en montant les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, en prenant le vélo pour aller au boulot ou en faisant du sport, tout est bon à prendre ! Si vous aussi vous avez des gestes comme ça au quotidien, partagez-les ! Et si vous aussi participez au GCC, soyez motivés 🙂

 

 

 

 

 

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4 Comments

  • Reply Martin 26 mai 2016 at 3 h 04 min

    Courage 😉

  • Reply On s'en va - Le Blog 26 mai 2016 at 7 h 31 min

    Super ! j’avoue que le fait d’aller au boulot a vélo me rebuterait un peu, surtout pour le fait qu’il faut se changer et tout en arrivant… Mais bravo pour cette initiative !!!!
    Tiens le coup ! j’avoue que vu que l’été arrive, ça fait du bien de se remettre un peu au sport. Ou du moins de se bouger un minimum 😉

    • Reply JuLifestyle 26 mai 2016 at 9 h 02 min

      Oui au début c’est ce qui me dérangeait le plus mais une fois qu’on gère la logistique, ça va tout seul ! Merci pour les encouragements, c’est vraiment sympa 🙂

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